Deze podcast is er één waarvan ik denk dat veel mensen hem hard nodig hebben.

De afgelopen dagen lees ik enorm veel berichten over mannen die het ronduit kut hebben.

  • Je bent geïsoleerd.
  • Je mag de sportschool niet in.
  • Soms moet je verplicht thuis werken.
  • Misschien staat je baan zelfs wel op de tocht.

Al dat soort dingen kunnen tot allerlei geestelijke en mentale problemen leiden. Dat hoeft niet per sé te betekenen dat iedereen massaal voor de trein springt (alhoewel daar ook een hoge piek is te verwachten), maar het kan ook simpelweg betekenen dat je gewoon minder lekker in je vel zit.

In deze nieuwe podcast geef ik je 15 tips om hiermee om te gaan.

Ik heb ze onderverdeeld in 2 categorieën.

  1. De eerste groep zijn een aantal simpele dingen die je kunt doen om mentaal sterker te worden. Kleine aanpassingen in je gedrag die ervoor zorgen dat je zelfverzekerder, gelukkiger en weerbaarder wordt.
  2. De tweede groep tips gaat over wat je juist niet wilt doen. Er zijn een aantal dingen die veel mannen doen die ronduit desastreus zijn voor hun mentale gezondheid.

Als je besluit om één podcast dit jaar te beluisteren, dan hoop ik dat het deze is. Het maakt je leven een stuk beter als je deze tips in je achterhoofd houdt.

Boks,
Tim

PS: Extra resources die je ook wil checken: