Ze is boos? 11 Tips om ruzie met je vrouw of vriendin snel op te lossen

In dit artikel leer je:

• Wat je moet doen als je vriendin boos is (ik leer je een strategie die onredelijke vrouwen weer naar het land van redelijkheid te krijgen).
• Een simpel trucje om haar het gevoel te geven dat je haar begrijpt.
• De grootste fout die mannen maken bij ruzies (dit doen ze met de beste bedoelingen, maar het wordt er alleen maar erger van).
• Hoe je het goed maakt als jullie erge ruzie hebben gehad.
• Voorbeeldvragen die je kunt stellen om haar te kalmeren.
• Een val (ja echt een val) waar je nooit in wil trappen in discussies met een vrouw.
• Hoe een simpel woordje je een hoop ellende kan besparen.

Hoe je ruzies voorkomt en oplost en als een vrouw boos is

Je vriendin is altijd boos.

Gast, denk je dat dit vreemd is?

Vrouwen schoppen nou eenmaal drama. Het zit in hun natuur.

Ook al doe je alles perfect…

…ze zal een reden vinden om te zeuren of om op een andere manier drama te schoppen.

Als je wilt weten hoe je vrouwen kan begrijpen raad ik je aan dit artikel te lezen. Of leer in deze podcast waarom vrouwen emotioneel ‘labiel’ zijn.

Maar goed.

Hoe kan je het uitpraten als je scharrel of relatie ruzie met je zoekt?

In de loop van de jaren heb ik precies geleerd hoe ik boze heksjes kan veranderen in brave prinsesjes. Het is een simpele strategie en er is weinig magie aan.

Maar als je het niet doet dan zul je gegarandeerd moeten leven met drama en gezeik.

(niet alleen in een relatie, maar ook met familieleden, vriendinnen, collega’s, dates, scharrels enzovoort).

In dit artikel leer ik je aan de hand van 11 tips hoe je dat doet… maar:

Check eerst deze podcast met de 8 beste tips zodat je de context en nuance goed snapt:

Podcast gezien? Geabonneerd op het kanaal? Mooi. Lees dan verder:

Tip 1: Begrijp dat boos doen irrationeel is

Als je vriendin boos wordt, heeft ze zichzelf niet onder controle.

Ze voelt zich gekwetst door jou. Met als gevolg dat zij er nu op uit is om jou te kwetsen.

Want dat is boosheid.

Het is een agressieve, donkere energie die alles in zijn pad op probeert te zuigen.

En als jij het object bent van haar boosheid…

…dan bevind jij je op ramkoers van die energie.

De meeste mannen denken gelijk:

“Ho, nu wil ze mij een rotleven geven. Wat ik ook heb gedaan, dit heb ik niet verdiend.”

Ze gooien de beuk er in, omdat ze het onrechtvaardig vinden wat hun vriendin doet.

Maar dit zal niet werken. Je vriendin kan niet helder nadenken als de woede door haar lijf giert.

Daarom is het beter om haar eerst af te laten koelen, voordat je met haar in discussie gaat.

Tip 2: Ga er niet tegen in

Relaties kunnen uitgaan om de kleinste dingen.

In de eerste plaats omdat mensen niet bereid zijn om elkaar gelijk te geven.

In de tweede plaats omdat ze koppig zijn, en “onrechtvaardige” aanvallen willen bestrijden.

Maar koppig doen is voor losers. Een baas doet het tegenovergestelde.

Hij neemt het als doel om zijn chick uit te laten razen.

Neem bijvoorbeeld David.

David is een baas. Hij heeft al mijn boeken gelezen en cursussen gekocht. En nu weet hij dat hij, als een vrouw boos is, allereerst kalm moet blijven.

Zijn vriendin, Daniëlle, heeft hem betrapt op het niet goed sluiten van de pindakaaspot.

Daniëlle besluit om deze reden helemaal los te gaan. Ze gooit de pindakaaspot naar David zijn hoofd, en scheld hem uit voor alles wat lelijk is.

Arme David.

Maar als een echte baas blijft je rustig

David weet dat het tijd is om Daniëlle moe te maken.

Die boze energie die ze heeft, raakt namelijk uitgeput als ze maar lang genoeg mag uitrazen.

Wanneer hij even geduld heeft, zal Daniëlle klaar zijn met schelden en hem verwijten maken.

Mits hij geen olie op het vuur gooit, en er in slaagt haar niet verder op te naaien. Ook niet als ze er allerlei andere dingen erbij haalt die hij fout zou hebben gedaan.

Tip 3: Stel zoveel mogelijk vragen als je kan

Om dat uitputten van die boze energie verder op weg te helpen kan je haar vragen stellen.

David zegt bijvoorbeeld:

• “Goh,Daniëlle. Waar had ik het dekseltje van de pindakaaspot gelegd?”
• “En waar stond de pindakaaspot zelf?
• “Stond er nog een mes in de pot?”
• “Had ik ook iets anders niet opgeruimd?”
• “Wat maakt je precies zo boos?”

Door deze vragen te stellen geeft hij Daniëlle geen aanleiding om nog harder te keer te gaan.

Hij verzamelt tegelijkertijd waardevolle informatie. Op deze manier komt hij er achter wat er precies in haar hoofd omgaat.

Want zoals je weet is de eerste stap altijd om iemand goed te begrijpen.

Terwijl Daniëlle zichzelf aan het uitputten is en haar negatieve energie kwijtraakt, leert David wat de exacte aanleiding is van haar uitbarsting.

En als hij zeker weet wat het is, gaat hij naar de volgende tip:

Tip 4: Reflecteer haar emoties

Als je iemand lang genoeg vragen stelt, is die persoon vanzelf veel minder boos.

En door de vragen komt zij al in een rationele stemming, in plaats van een emotionele.

Dit kan je een handje helpen door naar de gevoelens achter haar boosheid te vragen.

Daniëlle zegt bijvoorbeeld:

“Ik ben er boos over dat de pindakaas straks niet meer goed is omdat jij de deksel er niet goed op zit. Dat vind ik zonde. En je verwacht maar van mij dat ik dat zomaar eventjes voor je doe.”

Dan zegt David:

“Dus als ik het goed begrijp ben je teleurgesteld dat ik de pindakaas zou laten bederven. En geeft het je een rotgevoel als jij spullen achter mijn kont moet opruimen.”

Als blijkt dat hij niet “spot on” is, probeert hij hetzelfde nog een keer. Hij vraagt naar de gevoelens van zijn vriendin, totdat zij hem vertelt wat haar precies dwars zit. Als hij dat heeft gevonden, herhaalt hij dat.

Net zolang totdat hij opluchting bij haar ziet.

Want wanneer je exact kan benoemen wat haar dwars zit, heeft ze het gevoel dat je haar begrijpt. Dat veroorzaakt opluchting bij haar. Iets in de geest van: “Hij snapt me toch.”

Dat begrip maakt dat de angel uit haar boosheid wordt getrokken. Waardoor de volgende stappen veel makkelijker worden.

Tip 5: Blijf kalm

Voor de volgende stappen is het belangrijk dat je zo kalm mogelijk blijft.

Gelukkig ben je al een heel eind gekomen als het tot dusver is gelukt.

Ik bedoel, het is niet makkelijk om rustig te blijven als je chick flipt omdat de deksel niet goed op de pot pindakaas zit.

Helaas hoort dit nou eenmaal bij een relatie. Als je voor lange tijd met een chick bent zal je vroeg of laat dit soort drama krijgen. En je hebt er maar mee om te gaan.

Om ervoor te zorgen dat zij niet haar respect voor je verliest is het belangrijk om je kalmte te bewaren.

En misschien kan de volgende tip je daarbij helpen.

Tip 6: Reken haar niet aan wat ze in boosheid zegt

Iedereen zegt weleens domme dingen als hij boos is.

Wanneer de emoties door je lijf gieren is het onmogelijk om rationeel na te denken.

Wat er uit je mond komt wordt ingegeven door je emoties en is niet wat je daadwerkelijk van iemand vindt.

Je kan mij echt niet wijsmaken dat jij zelf nooit zo boos bent geworden dat je iets deed waar je later spijt van kreeg.

Dat je zo irrationeel was geweest gaf je achteraf een rotgevoel.

Tenzij die persoon tijdens de ruzie iets deed wat hij verdiende.

Dus als je vriendin aan het flippen is, geef haar dan geen excuus waarom haar boosheid gerechtvaardigd is.

En als ze je moeder een loopse takketeef noemt die naar het slachthuis moet worden gebracht, denk je in je hoofd:

“Ze is boos en kan niet helder nadenken. Die opmerking over mijn moeder vergeef ik haar.”

Het is als een puppy die bij je op bezoek komt en over je tapijt piest.

Wanneer het niet een puppy zou zijn maar je beste vriend, zou je boos worden.

Maar wanneer een puppy dat doet vanuit angst en verwarring denk je: “Ach, het is maar een puppy.”

En wanneer een vrouw te ver gaat in haar boosheid denk je: “Ach, het is maar een boze vrouw.”

Tip 7: Ga er pas op in als je een samenvatting van 4 zinnen kan geven

Doordat je door hebt gevraagd en haar emoties hebt gereflecteerd, heb je als het goed is een goed beeld van wat er precies aan de hand is.

Je weet wat de aanleiding was voor de ruzie. Wat zij als de oorzaken ziet, en hoe ze zich er over voelt.

Als je nog niet zeker weet wat die dingen zijn, blijf je net zo lang doorvragen totdat je een samenvatting van 4 regels kan geven.

Pas dan ga je in op wat ze allemaal aan het zeggen is.

David zou bijvoorbeeld iets kunnen zeggen als:

“De laatste week heb je steeds meer moeten opruimen. Ik merk het niet, en daar irriteer jij je aan. De pindakaaspot was de druppel, omdat jij erg van pindakaas houdt en ik stelselmatig vergeet om het deksel er op te doen.”

Heb je na een paar keer vragen nog steeds niet helder wat het probleem is, gebruik dan de volgende tip.

Tip 8: Vraag om concrete voorbeelden

Wanneer een vrouw je zegt dat ze (bijvoorbeeld) altijd alles achter je kont moet opruimen…

…dan is het makkelijk om daar een tegenvoorbeeld bij te verzinnen.

Zoiets als:

“Hee, trut. Ik heb vorige week wel de deksel op de pindakaas gedraaid. Dus wat zeur je nou?”

Dit maakt de ruzie alleen maar erger. Het zorgt ervoor dat de boel escaleert.

Betwist haar niet op de feiten.

Het gaat om haar gevoel dat uit de bocht vliegt. Dus je moet met haar praten op een emotioneel niveau.

Ja, ze is een ster in overdrijven.

Die ene keer dat jij de deksel op de pindakaaspot bent vergeten zorgt ervoor dat zij het dak van jullie huis schreeuwt.

Zeker als ze zwanger is, want dan schreeuwt ze voor twee.

Maar vraag altijd naar concrete voorbeelden over wat je precies fout hebt gedaan.

Want als ze zegt dat jij “nooit” de deksel op de pindakaaspot draait, is het zo lastig dat probleem op te lossen.

Vraag haar naar alle concrete momenten die ze zich kan herinneren.

Meestal zijn dit er maximaal 5 of 6. Simpelweg omdat mensen zich niet meer kunnen herinneren.

Dan heb je iets concreets om mee te werken, en voorkom je dat de ruzie uitmondt in vliegend vaatwerk, uitgetrokken haren en een break-up.

Tip 9: Bied je excuses aan als je iets fout hebt gedaan

Luister.

Vrouwen kunnen boos worden om niks.

“Choose your battles wisely.”

Soms is het maar beter om gewoon je excuses te maken, ook al meen je het niet.

Het is beter om sorry te zeggen en er vanaf te zijn, als het iets kleins is.

En als je iets fout hebt gedaan, is het helemaal goed om sorry te zeggen.

“Oké schat, ik ruim voortaan mijn sokken op. Sorry.”

Wanneer je dit oprecht kan ben je er vanaf. Als het iets kleins is, is dat prima.

Maar is het iets groters, en gaat over de rooie om niets?

Lees dan de volgende tip.

Tip 10: Is ze onterecht boos? Doe dit:

In het geval van de pot pindakaas van David en Daniëlle deed David dit:

“Hee, lieverd. Kan jij je voorstellen dat wanneer ik thuis zou komen en een woeste tirade tegen jou af zou steken om de deksel van een pot pindakaas. Hoe zou jij je voelen? Zou jij het eerlijk vinden?”

David had verder weinig fout gedaan, behalve die deksel.

Dus besloot hij om het om te draaien. En zijn vriendin te laten voelen dat haar reactie overdreven was.

Het is goed om dit soort gedrag in de kiem te smoren. Voordat je het weet vindt ze het normaal om bij het minste of geringste compleet te flippen.

Een andere goede vraag is:

“Kan jij je voorstellen dat ik … of … deed?”

Wanneer je haar uitlegt waarom je iets deed en haar daarvoor begrip vraagt, wordt het een stuk makkelijker.

Maar onthoud:

Als je echt iets fout hebt gedaan, kalmeer haar eerst en zeg gewoon sorry.

Tip 11: Ga nooit van het onderwerp af in een ruzie

Last but not least:

Laat je nooit verleiden om de ruzie breder te maken dan dat hij in feite is.

Ga niet de zelfingenomen kwal uithangen als de ruzie zo’n beetje is bijgelegd. Praat niet over andere gevallen waarbij zij onnodig boos werd.

Maar ook als zij allerlei dingen erbij wil halen: hou haar on point.

Laat het over de deksel van de pindakaas gaan. Niets meer en niets minder.

Zo voorkom je dat de ruzie alsnog opblaast.

Doe DIT nadat je het hebt goedgemaakt

Nadat je het hebt goed gemaakt met je vriendin, wil ik je nog één simpel trucje meegeven om je relatie direct de andere kant op te sturen. Jeweetwel, jullie hebben net een (klein) dieptepunt gehad, dus het is tijd voor een hoogtepunt…

Kijk.

Een van de boeken die ik letterlijk elke man aanraad (geloof me, ik zou dit op verjaardagen geven als het kon), is De Meesterminnaar Methode van Luuk Zwart. Het is een boek wat je een stappenplan geeft om een vrouw helemaal gek te maken in bed. Denk aan meerdere O’s achter elkaar, of wel 7 verschillende.

De reden dat ik er zo’n fan van ben, is omdat het eenvoudig te leren is (veel makkelijker te leren dan goed worden met vrouwen). Een kunstje leren in bed waardoor je vrouw de volgende dag over je opschept tegen al haar vriendinnen daarentegen… je hoeft er letterlijk maar een half uurtje voor te lezen en wat dingen toe te passen.

Dus als jullie binnenkort een date night hebben, doe dan dit:

1. Boek van tevoren een hotel (Kan dit niet vanwege kinderen, fix dat ze een nachtje bij opa/oma slapen. Kan het niet vanwege geld, ruim dan in ieder geval je huis helemaal op, zorg dat alle klusjes gedaan zijn, er wat muziek draait etc.).
2. Ga wat leuks doen (bijvoorbeeld een van deze dingen).
3. Neem haar naderhand mee naar het hotel. Zorg dat dit een verrassing is.
4. Blinddoek haar.
5. Hou een klein spiekbriefje bij de hand met daarop een paar aantekeningen van de Meesterminnaar Methode.
6. Voer alles uit, geef haar meerdere ‘hoogtepunten’.
7. Naderhand is ze helemaal gek op je. Als ze je dan vraagt “waarom?” zeg je: “Ik realiseerde me afgelopen week dat ik je echt heel erg leuk vindt… dus ik wilde iets speciaals voor je doen”. Als je hier ook nog een reden kan geven waarom je dit voelde en ze dus het gevoel heeft dat ze het verdiend heeft, dan ben je helemaal binnen. Ze zal zich weer even zo verliefd voelen als in het begin van jullie relatie.

Nu kan je elke ruzie eenvoudig stoppen

Daar heb je ‘m. Mijn fantastische stappenplan over hoe je het goed kan maken met je vriendin of vrouw.

Ik hoop dat je er baat bij hebt.

Heb je een vraag? Laat deze dan hieronder achter in de reacties.

Cheers,
Sander