17 Signalen Dat Je Een Echte Alfa Man Bent

Alfa mannetjes zijn de leiders in groepen. Er wordt naar ze geluisterd. Ze maken de beslissingen.

Én, ze krijgen de meeste vrouwen.

Misschien denk je dat je mazzel moet hebben om zo’n man te zijn.

Maar het is vrij makkelijk om de eigenschappen van een alpha man aan te nemen – en de vrouwen te krijgen.

En na het lezen van het artikel, weet jij hoe je dat doet.

Dit zijn de dingen die je gaat leren:

• De 17 kenmerken van een echte alpha man (test bij jezelf of je ze hebt)
• Welk specifiek gedrag ervoor zorgt dat jij gezien wordt als leider in de groep (deze aantrekkingskracht is voor vrouwen onweerstaanbaar).
• Hoe je ervoor zorgt dat mensen (vooral vrouwen) bij jou in de buurt willen zijn.
• …en nog veel meer.

Wat een alfa man is – en wat vooral *niet*

Tim en ik richten ons op het versieren van vrouwen. We zijn niet de enige die dat doen. Het merendeel van onze concurrenten praat ontzettend veel over mannelijkheid.

Ze stellen dat het worden van een alfamannetje (of aplha man) de enige manier is om vrouwen te versieren. Maar komen vervolgens met de meest belachelijke ideeën aan over wat mannelijkheid is.

In dit artikel zal ik, ter ons aller vermaak, wat voorbeelden aanhalen van wat die belachelijke datingcoaches als mannelijkheid benoemen.

Hieronder vind je de 17 kenmerken van een alfamannetje. Je leert hoe hij zich gedraagt, hoe hij zijn leven leidt en hoe hij naar de wereld kijkt.

Dit is gebaseerd op mijn jarenlange werk met zowel mannen als vrouwen, en een complete obsessie met betrekking tot wetenschappelijk onderzoek naar dit onderwerp. Er is hier meer over geschreven dan je dacht.

In dit artikel geef ik je de highlights.

Tip: Als je een stap voor stap handleiding wilt om een alfa te worden, lees dan ook dit artikel en kijk de video erbij.

Komt ie:

Kenmerk 1: Inzicht in wat mannelijkheid is

In de eerste plaats leer ik mannen hoe ze om moeten gaan met vrouwen. Wat mannelijkheid is, is niet de meest voor de hand liggende plek om te beginnen.

Dat gezegd hebbende, praten de meeste van mijn concurrenten voortdurend over mannelijkheid.

De reden hiervoor is zo simpel, dat 1 + 1 = 2 er bij verbleekt.

“Heteroseksuele vrouwen willen een heteroseksuele man.”

Yup, I said it.

Niet schrikken. Het komt allemaal goed.

Natuurlijk ben ik een groot voorstander van maatschappelijke gelijkheid tussen mannen en vrouwen.

Maar ergens rond de tweede feministische golf, werd de emotionele balans tussen de seksen in de war geschopt.

En waar ik minder dol op ben is dat het merendeel van de mannen die ik coach – herstel, het merendeel van de mannen die ik zie rondlopen – totaal in de war zijn.

“Er is niemand is die hen heeft geleerd wat het is om een echte man te zijn”

De meeste mannen hebben niemand  om na te doen. Dus ze modderen maar wat aan.

Met alle gevolgen van dien.

Als ik terug denk aan de voornaamste boodschap die ik kreeg als kleine jongen, was dat het eerste wat ik over mannelijkheid leerde dat je “altijd moest luisteren als een meisje het niet leuk vond als je tegen haar praatte of haar aanraakte.” (letterlijk citaat uit mijn eerste les over seksuele intimidatie op school. Ik was 8.)

Hoe mannelijkheid wordt gedefinieerd

Mannelijkheid wordt gedefinieerd ten opzichte van vrouwelijkheid

Hoe een man zich moet gedragen ten opzichte van een vrouw. Of hoe een man rekening moet houden met haar.

Dit zijn de historische redenen hiervoor

Vrouwen hadden tot zeventig jaar geleden geen fluit te zeggen in het maatschappelijk debat. Toen dat langzaam begon te veranderen, werd de toon er een waarbij vrouwen als eerste gehoord mogen worden over wat ze nodig hebben, simpelweg omdat ze in de periode daarvoor werden genegeerd.

Zoals je zult zien in dit artikel, is de reactie van anderen (ja, ook vrouwen) het laatste waar een echte man zich zorgen om zou moeten maken.

“Ondanks wat evolutionair psychologen zeggen, betekent dit niet dat een alpha man zich als een holbewoner gedraagt.”

Evolutionaire psychologie is een stroming van wetenschappers die verklaringen verzinnen voor het gedrag van de hedendaagse mens, gebaseerd op de evolutietheorie. Datingcoaches gaan vaak terug naar aannames uit deze hoek, en baseren hun advies op deze theorieën.

Men gaat ervan uit dat mensen zich niet alleen fysiek hebben ontwikkeld door genenoverdracht, maar dat dit ook van invloed is geweest op de psyche. Gebaseerd op allerlei ingewikkelde denkconstructies, proberen deze wetenschappers conclusies te trekken over hoe het menselijk brein werkt.

Er is alleen één probleem met evolutionaire psychologie..

Het is onmogelijk om de theorieën te onderzoeken, omdat we geen tijdmachine hebben en naar de prehistorie kunnen gaan om te babbelen met holbewoners.

Laat staan dat we een hersenscan van ze kunnen maken.

We weten niet hoe deze mensen zich gedroegen, afgezien van wat we kunnen verzinnen op basis van archeologische vondsten (en dat is belachelijk weinig).

Bij definitie is het grootste gedeelte van evolutionaire psychologie fictie, en is het dus niet gebaseerd op feiten (zoals wetenschap zou moeten zijn).

“De waarheid achter de alpha man.”

Veel klanten vragen me of vrouwen een alfa man of een player willen.

Het antwoord is: Ja. Dat is waar vrouwen op vallen.

Maar dan reist de vraag wat een alfa man precies is, en hoe je er eentje wordt.

Het voornaamste misverstand is dat een alfa man zich hetzelfde zou gedragen als zijn voorvader zo’n 250.000 jaar geleden.

Hoewel dit mooi klinkt, is er geen enkel bewijs voor of tegen deze aanname.

“Kijk in plaats daarvan naar het heden”

Ik vind het daarom een wat logischere keuze om te kijken naar wat bekend is over effectief gedrag in het heden.

Zo weten we bijvoorbeeld dat sociaal dominante mannen aantrekkelijk worden gevonden door vrouwen.

Dat is dus heel wat anders dan een “alpha man” in het dierenrijk, die zijn zin afdwingt door bruut geweld tegen zijn soortgenoten.

Hoe je dus niet een “echte man” wordt, is door je als een bruut te gedragen of geen rekening met anderen te houden. En ook het toneelspelletje van datingcoaches die je tips kan geven over hoe je net kan doen alsof je een echte man bent, raad ik je af.

Als een vrouw of een datingcoach iets zegt over wat een man is in haar ogen:

Ren weg.

En kijk in plaats daarvan naar wat de wetenschap zegt. (Kijktip: Waarom mannen en vrouwen niet gelijk aan elkaar zijn.)

En als je wilt weten wat ik vind over het feminisme, kijk dan onderstaande video:

Kenmerk 2: Zelfcontrole

Zoals je weet zijn vrouwen een stuk emotioneler dan mannen.

Laat me even checken of dit ook voor jou geldt:

• Ga jij graag met een paar vrienden op de bank zitten tijdens de huilfilm op woensdagavond bij RTL 4? Zodat je lekker kan janken?
• Werd je opgewonden van deze scene uit The Notebook?
• Vind je een vrouw aantrekkelijker worden als ze zich lomper gedraagt ten opzichte van jou, ook al maakt deze persoon je onzeker over jezelf?

Kan je “nee” antwoorden op deze vragen, dan mag ik je feliciteren.

Je bent geen vrouw.

“Het stereotype van een man is dat hij rustig en beheerst is.”

Vrouwen hebben een innerlijke drive om heftige emoties te voelen. Dat is waar ze van genieten.

De meeste mannen hebben deze innerlijke drive niet, of veel minder. En als ze sterke emoties ervaren, veroorzaakt dit juist stress en meer testosteron (en dus een toename van agressie).

Waar mannen dus agressiever worden van heftige emoties, krijgen vrouwen juist meer empathie. Dit is een verschil van dag en nacht en is van invloed op hoe mannen en vrouwen met elkaar omgaan.

Er zijn dus enorme voordelen voor een man om zijn emoties te onderdrukken. Of althans, daar op een constructieve manier mee te leren omgaan.

“Waarom je niet moet luisteren naar mensen die zeggen dat je emoties uiten belangrijk is.”

Er is een trend gaande, waarbij iedereen maar wordt aangemoedigd om zich zo emotioneel mogelijk te gedragen. Maar wetenschappelijk bewijs laat zien dat dit negatieve gevolgen kan hebben voor een man, en de mensen om hem heen.

En als je er over nadenkt, weet jij ook wel dat de meeste psychische stoornissen bij mannen ontstaan omdat ze hun emoties niet onder controle hebben. Of het nou de sadistische psychopaat is, of iemand die manisch-depressief is.

Ik zeg niet dat je niet naar je emoties moet luisteren.

Ze kunnen als graadmeter dienen om uit te vinden wat je wel en niet leuk vindt, en ze kunnen van invloed zijn op je doelen. Maar je moet je er niet door laten leiden.

“Een rustige man dringt respect af.”

Als een vrouw een man ziet die onder druk staat en toch rustig blijft, beseft ze dat hij mentaal sterk is. Dit schept een gevoel van veiligheid.

Daarnaast is het voor een man die in paniek is, onmogelijk om helder na te denken. Het is voor jezelf ook verrot handig als je leert om je niet te laten leiden door je emoties.

Als je leert om rustig te blijven in spannende situaties, ook al voel jij je uit balans, dan tekent zich dat af in je lichaamstaal:

• Je blijft langzaam bewegen.
• Je houdt een lage stem (doordat je lichaam ontspannen is).
• Je hebt geen nerveuze tics.

Andere mensen kijken naar deze kenmerken om te bepalen in welke mate jij jezelf onder controle hebt. Hoe rustiger jij kan blijven, hoe meer je wordt gezien als een leider die de eigenschappen heeft die nodig zijn om andere mensen aan te voeren.

“Wat je kan doen als je niet goed met je emoties kunt omgaan.”

Ik ben geen psycholoog. Maar wat ik je wel kan vertellen, is dit:

Oefen met rustig blijven.

Hoe hard het ook om je heen los gaat, blijf kalm.

Adem door. Neem even afstand indien nodig.

En doe er alles aan om een koel hoofd te houden.

Je zorgt hiermee dat je helder kan blijven nadenken, en dat mensen niet hun respect voor je verliezen.

“Mijn nummer 1 tip om rustig te blijven.”

Als jij de lichaamshouding aanneemt van een man die kalm is, krijgen je emoties veel minder kans om te escaleren.

Voel jij je onrustig, probeer dan kalm te bewegen en met een lage stem te praten. Dwing jezelf om te stoppen met frunniken, en te starten met rustig adem te halen.

Kalmeer je lichaam, en je emoties volgen.

Omdat het onmogelijk is om jezelf rustig te maken als er echt een levensbedreigende situatie is, zal je brein aannemen dat het met al die ellende waardoor je eerder overstuur raakte wel mee valt. Het gevolg is dat de emoties beginnen af te nemen.

Je kan dus door je lichaamstaal te veranderen, je emoties controleren.

Maar dat is niet het enige wat je kan doen om een echte man te worden:

Kenmerk 3: Onafhankelijkheid

Vrouwen zoeken een rots in de branding.

Oftewel:

Een man die voor hen kan zorgen indien nodig. Dat betekent niet dat vrouwen verzorgd willen worden op dat specifieke moment. Maar ze willen ook niet dat als er iets mis gaat, zij jou fysiek moeten steunen of moeten troosten.

Het wordt onmogelijk om die man te zijn, als je niet geleerd hebt om voor jezelf te zorgen. Of als je dit moment op andere mensen moet rekenen, simpelweg om te overleven.

Hier een aantal voorbeelden van afhankelijkheid die je wil vermijden:

• Je ouders betalen je huur. Of je woont / leeft op hun kosten.
• Je leeft op studiefinanciering of een uitkering.
• Je kan niet voor jezelf koken. Het huis schoonhouden lukt je niet.
• Je bent depressief en emotioneel waardoor je niet echt aan je dagelijks leven toekomt.

Een kenmerk van mannelijkheid is dat je onafhankelijk bent.

Dat je tegen niemand aardig hoeft te doen, puur omdat je die persoon nodig hebt. Dat maakt je vrij om aardig te zijn wanneer je het wil. In plaats van onoprechtheid om iets van iemand los te peuteren.

“De reden waarom lieve jongens nooit goed zullen worden met vrouwen.”

Lieve jongens stellen zich afhankelijk op naar vrouwen. Ze doen dingen voor haar om er wat voor terug te krijgen, in plaats van dat ze het doen omdat ze die persoon graag mogen.

Als de vrouw hen er geen erkenning voor geeft (of met ze naar bed gaat) worden ze boos.

Dit is een gevaarlijke situatie om in te zitten, en eentje die verre van respect afdwingt bij vrouwen.

Je geeft haar zoveel macht over jou, dat je zelfrespect haast samenhangt met of ze met je naar bed gaat of niet.

Zoals je misschien wel begrijpt, is dit niet wat een alpha man zou doen.

Hij neemt verantwoordelijkheid voor zijn eigen gedrag, in plaats van het bij iemand naders neer te leggen.

En daarover gesproken:

Kenmerk 4: Ijskoud zelfvertrouwen

Veel mannen hebben waanbeelden over wat zelfvertrouwen precies is.  In dit artikel leg ik je precies uit wat het is, en hoe je het krijgt.

Omdat ik aardig ben zal ik je hieronder een beknopte samenvatting geven.

“Afhankelijkheid van andere mensen zorgt voor negatieve emoties.”

Denk hierbij aan jaloezie en onzeker zijn over jezelf. En wat te denken van eenzaamheid?

Maar je zal altijd moeite hebben om jezelf op waarde te schatten, als jij de mensen om je heen verwijt dat ze niet genoeg aan je geven.

Het gevolg hiervan is dat deze negatieve emoties tussen jou en anderen in gaan staan. Waardoor mensen je minder aardig vinden, en jij denkt: “Zie je wel. Het zijn allemaal klootzakken.”

Er is een sterk “winner-effect” als het aankomt op sociale contacten.

Mensen willen omgaan met anderen die goed in de groep liggen en die respect afdwingen.

Maar niemand kan respect afdwingen of goed in de groep liggen als hij of zij verbitterd is, of signalen uitzendt dat hij of zij zich niet goed voelt bij andere mensen en dit niet zijn eigen verantwoordelijkheid is.

Ijskoud zelfvertrouwen is het tegenovergestelde van een slachtoffermentaliteit.

In plaats van anderen verantwoordelijk te maken voor het vervullen van jouw emotionele behoeften, pak je dit zelf aan. Je zorgt er zelf voor dat de dingen die je onzeker maken uit je leven verdwijnen.

Ben je bijvoorbeeld jaloers omdat een chick die je doet een andere man heeft gevonden?

Prima.

Ga vanavond naar de kroeg, en regel het lekkerste wijf wat je ziet.

De reden is simpel.

Hoe denk jij je goed te voelen over jezelf, als je wat die chick doet de graadmeter maakt over hoe goed jij je over jezelf mag voelen?

Wanneer je die avond op stap gaat en een mooie vrouw meeneemt voor een one night stand, onderbreek je de emotie die je eerst had.

De jaloezie die je naar je chick voelde, zal veranderen.

Je zal ervaren dat het weliswaar een rotstreek was van haar kant, maar dat je nu tenminste ruimte hebt om te kijken wat daarvan precies de oorzaak was.

Kenmerk 5: Zelfredzaamheid

• Kan jij zes maanden lang alleen over de wereld reizen zonder in paniek te raken?
• Kan je in situaties buiten je comfort zone je weg vinden, en ervoor zorgen dat alles goed komt?

Veel mannen die moeite hebben met vrouwen, zijn totaal niet zelfredzaam. Ze hebben veel houvast nodig om te functioneren.

Het probleem is dat er altijd situaties zullen zijn waarbij je uit je comfort zone moet. Er is simpelweg geen andere keuze.

Als je dit dus niet leert, zal je altijd afhankelijk zijn van wat erop je afkomt.

Waarom dit je kansen met vrouwen verpest

Kijk:

Éen van de belangrijkste onderdelen van een vrouw versieren dat je de leiding neemt.

Dat betekent dat je comfortabel moet zijn met het nemen van beslissingen. En hoe ontwikkel je dat?

Dit bouw je op door je zelfredzaamheid te oefenen.

De ultieme test voor je mannelijkheid

Dat is wanneer je ervoor kiest om niet zo comfortabel te leven als je daarvoor hebt gedaan.

De meeste mannen in Nederland zijn beschermd opgevoed en hebben nooit een nacht op straat doorgebracht of een dag zonder eten geleefd. Dit zijn situaties waar je verre van dood van gaat, maar als je dat nooit hebt ervaren zal je er een lichte vrees voor houden.

Ik zeg niet dat je exact deze dingen moet doen om een betere man te worden.

Wat ik wel aanraad is dat je niet bang bent om door te pushen als het ongemakkelijk wordt.

Dit is het verschil tussen een alpha man en een bèta man.

Kenmerk 6: Je weet wie je bent

Het is aantrekkelijk voor vrouwen als je duidelijk bent over wat je wel en niet wilt in het leven.

Waar je voor staat.

Wat je juist afschuwelijk vindt.

Het gaat hier met name om morele kwesties. Je neemt een standpunt in over het soort man dat je wilt zijn. En hoe jij je opstelt tot je omgeving en de mensen om je heen.

Denk hierbij aan zaken als:

• Je vindt een mobiele telefoon op de grond. Hou je hem zelf? Zoek je de eigenaar? Breng je hem naar de politie?
• Een vreemde man knijpt je vriendin in de kont als jullie over straat gaan. Spreek je hem erop aan of loop je daar? Wat als het een groep van tien mannen is?
• Je familie komt in de problemen. Help je ze, puur omdat ze je bloed zijn? Of laat je ze gaan als je contact met hen slecht is?
• Leen je geld, en zo ja, aan wie?
• Geef je een zwerver sigaretten als hij erom vraagt? En aan iemand in een net pak?
• Steun je goede doelen, en waarom? Doe je mee aan andere vormen van altruïsme?

Al dit soort kleine dingen bepalen voor een groot gedeelte voor de mensen in jouw omgeving hoe jij bent om mee om te gaan.

Het zegt enorm veel over je karakter.

En hoewel de meeste mannen hier nooit over nadenken, is dit waar je enorm op wordt afgerekend door vrouwen.

Dus stel jezelf deze vragen.

Denk erover na, en beslis wie je wilt zijn.

En hou jezelf er dan consequent aan. Op deze manier weet je omgeving wat ze aan je heeft.

Kenmerk 7: Je kan je mond houden indien nodig

Tim heeft een paar keer duidelijk laten weten hoe hij denkt over mensen die op internet hun mening geven over politiek.

Bijvoorbeeld op Facebook.

Maar hetzelfde gaat op voor als je op een feestje staat, of met je vrienden aan het chillen bent. Iedereen heeft voortdurend de neiging om zijn mond open te trekken over zaken waar ze geen verstand van hebben.

Terwijl je mond houden in zo’n geval een veel betere optie is.

Politiek is per definitie een onderwerp wat sterke emoties oproept.

Waardoor mensen het nodig vinden om deze te uiten.

Er is alleen 1 probleem hiermee:

Meningen die alleen gebaseerd zijn op emoties, slaan meestal nergens op.

Dus je bent tegen massa immigratie van moslims. Waarom? Ben je ooit naar de moskee geweest? Heb je ooit een koran gelezen? Of heb je die mening overgenomen van een krant of de Twitter-account van Geert Wilders?

En ook al ben je een wetenschapper op het gebied van immigratie, en ben je op de conclusie uitgekomen dat dit een slecht idee is. Waarom is het nodig om dit aan de grote klok te hangen?

Waarom zou je over iets dergelijks praten tegen mensen die een andere mening hebben dan jij?

Wat levert het je op?

Je polariseert je ten opzichte van andere mensen als je over politiek praat, terwijl je geen invloed hebt op de uitkomst.

Er verandert niets aan de situatie in de wereld, of jij nou voor of tegen immigratie bent.

Ondertussen verpest je wel de sfeer doordat ergens over “discussiëren’ niets anders is dan een mooi woord voor mensen die met elkaar bekvechten en een te groot ego hebben om zich uit de discussie terug te trekken.

Als je diezelfde tijd goed had besteedt, dan had je gezegd:

“Ik weet hier niet zo veel van af en het maakt me niet uit. Laten we wat leuks doen.”

Om vervolgens iets te doen wat jij en de ander beiden leuk vinden. Dan had je een veel betere tijd gehad.

“De wereld zit niet te wachten op jouw mening.”

In het beste geval heeft je mening het effect dat andere mensen er door beïnvloedt worden, en ze over een onderwerp hetzelfde gaan denken als jij.

Maar dit zal in een heel klein percentage het geval zijn.

Het overgrote merendeel van de mensen zal je zien als een aansteller, en vindt dat jij je mond moet houden.

Want ze zullen het nooit waarderen dat jij je tijd spendeert aan het hebben van een mening, in plaats van iets te doen met je leven.

Het hebben van een mening is ronduit makkelijk. Het kost geen moeite en je kan simpelweg niet falen in het hebben van een mening.

Actie ondernemen daarentegen….

Iets doen met je leven….

Dat kost moeite en brengt risico’s met zich mee.

Dat weten andere mensen ook.

En daarom krijg je zoveel meer waardering voor het ondernemen van actie en het leveren van prestaties, dan klagen over het weer of het afzeiken dan wel ophemelen van Geert Wilders.

Kenmerk 8: Je bent positief in het openbaar

Zou jij een vrouw willen daten die depressief is? Of die geen mentale problemen heeft, maar wel voortdurend klaagt?

Hoe denk je dat mensen inschatten hoe leuk je bent om mee om te gaan?

“Ze letten op hoe jij reageert op de wereld om je heen.”

Laat me je een voorbeeld geven.

Stel, je kijkt een film met een groep vrienden. En die film is slecht.

Je weet wel.

Ghostbusters 2016 slecht.

Je vrienden gaan er los op. Nu heb jij twee opties:

1. Jij klaagt mee met je vrienden. De sfeer wordt er negatiever op.
2. Je zegt niets. Als je naar je mening gevraagd wordt, zeg je: “Oh, ik weet het niet zo goed. Maar ik vond de stunts wel mooi gedaan.”

In welk geval denk je dat je meer waardering krijgt?

Één miljoen Nederlanders zit aan de anti-depressiva.

Als je een beetje rondloopt kom je genoeg mensen tegen die alleen maar kunnen klagen, of die ander negatief gedrag vertonen. Eerlijk gezegd moet ik al flink aan de zuip wil ik het gezeik in de gemiddelde kroeg kunnen verdragen.

Zo’n persoon wil ik niet zijn.

En wat ik heb gemerkt?

Leuke, positieve chicks die wat doen met hun leven, die er goed uit zien en gelukkig zijn, die klagen niet.

Maar ja. Die chicks gaan natuurlijk niet voor een man die zelf niets anders doet dan klagen.

Het oude gezegde gaat in dit geval wél op:

“Je bent wat je aantrekt.”

Als je voortdurend depressieve chicks op je af krijgt is het tijd om wat aan je levenshouding te veranderen.

Als je helemaal geen chicks krijgt zou ik allereerst eens kijken hoe positief je bent.

Denk je dat een alfamannetje depressief is?

Natuurlijk niet. Zijn leven is awesome.

Daarom maak ik nu een afspraak met je:

Ook al is je leven kut, je bent positief in het openbaar. Je gaat niet met de stroom mee.

Dat betekent niet dat je altijd blij moet zijn, of altijd positief moet zijn over dingen. Maar wel dat jij je niet laat verleiden om negatief te doen, puur om de groepsdruk, of als jij er zelf niet bij gebaat bent.

Wanneer negatief zijn wel z’n plaats heeft

Er zijn momenten dat negatief denken zijn plaats heeft. Pessimisme kan je helpen, en in dit artikel lees je waarom.

Maar in gezelschap?

Nee.

Doe rustig en als mensen je mening vragen, wees over het algemeen positief.

Kenmerk 9: Wees een sociaal dominante man

In de wetenschap wordt er bij dieren gesproken over “alfamannetjes” en “bètamannetjes”.

De alfamannetjes zijn sterk, en de bètamannetjes zijn onderdanig.

Maar mensen zijn geen dieren. En bij ons werkt het heel anders.

Waarom je sociale vaardigheden jouw spierenbundels zijn

In het dierenrijk is de grootste en sterkste de alfa. In het mensenrijk is het iets anders:

Jouw sociale dominantie zijn je spierbundels. Dat betekent dat de mannen die sociaal het sterkst zijn, het meeste succes hebben op de datingmarkt.

Ik zou dat willen vertalen als sterke sociale vaardigheden:

• Je weet hoe sociale contacten werken.
• Wanneer je wat moet zeggen.
• En wanneer jij je mond moet houden.

Deze hele site en onze hele coaching gaat in essentie hoe je ervoor zorgt dat je een man wordt die een feilloos begrip heeft van sociale vaardigheden.

Wil je een plek om te beginnen?

Lees dan “Vrouwen manipuleren is goed: Zolang je maar haar maar n..kt”

Kenmerk 10: Fysieke gezondheid

Een alfa mannetje is fysiek niet zwak.

In een podcast legde Tim je al uit hoe je er goed uit ziet zonder als een monnik te leven.  Zijn insteek is dat er goed uitzien je helpt om chicks te fixen.

Maar wat is de betekenis van “goed uitzien” precies?

“Kom over als een sterke man.”

Dat is niet het bodybuilder of het super afgetrainde lijf wat je uit de Men’s Health kent. Die lichamen zijn onrealistisch om te bereiken als je er niet full-time aan wil werken.

Een goede fysieke gezondheid is essentieel als je als een alpha man wil overkomen. Vrouwen maken een inschatting in hoeverre jij in staat bent om de leiding te nemen en jezelf te redden.

Iemand met een slechte gezondheid kan dat simpelweg niet.

Daarnaast beïnvloedt je gezondheid ook je geestelijke gesteldheid.

Als jij veel te dik bent en nooit gaat sporten, is je kans op depressie vele malen groter. Je levensverwachting kukelt ook nog eens omlaag. Veel redenen voor vrouwen om niet al te gehecht aan je te raken.

“Handicaps roepen de associatie op dat je een slappe man bent.”

Uit onderzoek blijkt dat mannen met handicaps door vrouwen (en ook door mannen, trouwens) als ineffectief worden ingeschat. Dit is dus het tegenovergestelde van het zijn van een alpha man.

Als jij dus te maken hebt met een handicap, is het belangrijk dat je hiervoor compenseert.

#1: Je kan hem camoufleren als het een uiterlijk probleem is

Draag een ooglapje als je oogproblemen hebt, verberg huidproblemen of als er een medische oplossing is voor je probleem, kies daar dan voor.

#2: Compenseer voor je handicap door de rest van je uiterlijk pico bello in orde te hebben

In dit artikel over uiterlijk en vrouwen versieren lees je hoe je dat doet.

#3: Zorg ervoor dat je kleding en lichaam schoon zijn

Ook dit wordt door andere mensen gebruikt om te kijken hoe sociaal vaardig en mentaal gezond je bent.

Verder lezen: Hier zijn 3 ‘uiterlijke hacks’ om direct aantrekkelijker te worden voor vrouwen.

(Onderaan het artikel is ook nog een extra bonus met 7 hacks)

Kenmerk 11: Weet hoe het met je sociale cirkel gaat

Een alfa man neemt de leiding in zijn leven. Dat betekent dat hij weet hoe het met zijn vrienden en familie gaat.

Een belangrijk kenmerk is dat hij weet wat er gaande is, zodat hij in kan grijpen indien nodig.

Dat betekent:

• Weet wie van je vrienden of familie steun nodig hebben.
• Weet met wie het goed gaat.
• Wees niet te krenterig om mensen te helpen als ze daar om vragen, en ze dicht bij je staan.
• Dat je helder bent over wie bij je innerlijke kring hoort, en wie daarbuiten valt.

Kenmerk 12: Wees goed geïnformeerd

Het is onmogelijk een echte man te zijn als je niet goed geïnformeerd bent.

Je kan geen slimme beslissingen maken als je niet weet wat de consequenties van je handelen zullen zijn. Daarmee kom je in een situatie waarin je maar wat doet. Mensen om je heen nemen je dat niet in dank af.

Dat je fouten maakt is OK.

Je bent geen superheld en je hoeft het niet beter te weten dan de rest. Maar wat wel onverteerbaar is, als je niet voorbereid bent. Dat is namelijk altijd te voorkomen.

Er wordt door een stelletje zelfhulp-junkies gezegd dat je nooit de krant moet lezen of het nieuws moet volgen omdat je er geen invloed op hebt.

Dat klopt.

Maar het is wel van invloed op jou en je omgeving. De mensen om je heen vinden het belangrijk. En de wereld reageert constant op wat er in het nieuws komt.

Je hoeft het niet te lezen omdat je het interessant vindt, en je hoeft niet elke vijf minuten Nu.nl te refreshen.

Maar enigszins inzicht hebben in wat er in de wereld speelt, de verschillende perspectieven kennen en in staat zijn daardoor adequaat te reageren is belangrijk als je slimme beslissingen wilt maken (en geen speelbal wil zijn van de wispelturigheid van het leven).

“Lees boeken.”

Zorg elke dag dat je een beetje slimmer wordt.

Lees boeken die je helpen om de wereld te begrijpen en betere beslissingen te nemen. En leer inzien dat wat je doet, allemaal niet zo belangrijk is in verhouding met de wereldproblematiek.

Het wordt moeilijk om te klagen als je inziet hoeveel mensen op de wereld niet te eten hebben.

En je neemt de mening van de gemiddelde Nederlander een stuk minder serieus als je weet dat het merendeel ongelukkig is en dat 1 miljoen aan de anti-depressiva zit (zie wiki).

Kenmerk 13: Leef wat je praat

Weet je wat het kenmerk is van een bitch?

Een man die nooit wat zal bereiken in zijn leven?

Dat is dat je hem niet op zijn woord kan geloven.

“Doe wat je zegt, en zeg wat je doet.”

Het interesseert me geen fluit dat je op je Facebook post hoe je de komende drie maanden elke dag naar de sportschool zal gaan.

Het boeit me wel als je post: “Hee guys, ik ben de afgelopen drie maanden elke dag naar de sportschool geweest. Hier zijn mijn before- en aftelfoto’s.”

Ik haal mijn schouders op als een gast naar me toe komt in de kroeg en zegt:

• “Sander, ik wil net zo goed met vrouwen worden als jij. Heb je tips voor me?”

Maar ik leef op als er een dude komt die zegt:

• “Sander, ik ben het afgelopen jaar non-stop uitgetest en heb 20 vrouwen gebangt. Een probleem waar ik steeds tegenaan loop is XYZ”

Zie je een patroon?

“De meeste mannen doen geen ene reet.”

Ze hebben praatjes over wat ze willen bereiken. Maar in de praktijk komt er niets van terecht.

Ze zetten simpelweg niet de stappen die nodig zijn om zo ver te komen.

Niet zo lang geleden was er een onderzoek dat liet zien dat praten over een goed voornemen dezelfde gebieden in je hersenen activeert als het uitvoeren ervan.

Door over iets te praten geef jij je lichaam het idee dat je het idee al uitgevoerd hebt. En loop je met een tevreden gevoel weg, zonder dat er iets is veranderd.

Maar als jij jezelf aanleert om je waffel te houden en mensen alleen op de hoogte te stellen als de prestatie is geleverd, kan je aan de doctrine van je hersenen ontkomen.

Voor vrouwen zijn mannen die daadwerkelijk wat doen oneindig veel aantrekkelijker dan mannen die grote praatjes hebben.

Goede voornemers zijn voor losers.

Prestaties zijn voor winnaars.

Kenmerk 14: Een echte man klaagt niet

Dit zou ik ook kunnen samenvatten als “Wees niet negatief naar de buitenwereld.”

Zoals ik je al liet weten is het superdom om negatief te doen in gezelschap.

Maar wat nou als je met je vriendin op bed ligt, en jullie praten over iets wat niet goed gaat in je leven?

Hoe ga je daar mee om?

Het laatste wat je moet doen is erover klagen. Daar schiet je geen fluit mee op.

Zij kan daar verder ook niets aan doen. Jij komt er ook niet verder door.

Neem het als een man. Het is even zwaar. Maar daar ga je niets aan veranderen door erover te zeuren.

Het is voor iedereen in je omgeving onaantrekkelijk, en voor jezelf wordt het er ook niet beter op.

Kenmerk 15: Grenzen stellen

Een alfa man weet dat mensen over hem heen lopen, als hij ze geen reden geeft om dat niet te doen.

Als mensen één keer je grens opzoeken en je laat het gebeuren, dan ben je voor de rest van je leven met die persoon de sjaak.

Zorg er daarom voor dat als iemand te ver gaat, je die persoon direct tot de orde roept. Wees duidelijk, wees hard en geef geen millimeter mee. Dat is de enige manier waarop het gaat werken.

“Concessies doen is voor beta mannetjes.”

Weet je wat het probleem is van lieve jongens?

Ze zijn voor iedereen goed, behalve zichzelf.

Ik ken een vrouw die elke dag een nieuwe man langs liet komen om voor haar te koken. Ze deden de boodschappen, maakten het eten klaar en deden de afwas voor haar. Daarna moesten ze weg, want ze zou dan “afspreken met vriendinnen.” Ze had letterlijk elke dag van de week een man die langs kwam om dat voor haar te doen.

En met geen van allen ging ze naar bed.

Dacht je dat ze enig respect had voor deze mannen?

Natuurlijk niet.

Ze maakte compleet misbruik van hen. En lachte ze vervolgens achter hun rug uit.

Het verschil tussen mij en die andere mannen was, dat toen ze met haar meest verleidelijke blik en glimlach voorstelde dat ik bij haar kwam koken, ik haar recht in haar gezicht uitlachte. In zo’n geval is het beter om een klootzak te zijn dan een lieve jongen.

“Wat een klootzak is, en waarom je er 1 wilt zijn.”

Er heerst het idee dat klootzakken per definitie goed zijn met vrouwen. Dat is klinkklare onzin.

Ik zou liever willen zeggen dat aardige mannen met een klootzak-kant het uitzonderlijk goed doen met vrouwen – en in het leven in het algemeen.

Wanneer mensen proberen om misbruik van je te maken, en je kan hier snoeihard tegen in gaan, voorkom je dat ze misbruik van je maken. Of het nou om vrouwen, vrienden of klanten gaat.

Je zal de eerste keer dat ze het proberen keihard nee moeten zeggen. Anders zullen ze altijd doorgaan met je helemaal leegtrekken.

Verdeel de wereld in liefhebbers en haters

Voordat ik begon met grenzen stellen dacht ik dat mensen me hierdoor onaardig zouden vinden.

Het tegendeel bleek het geval:

Ik merkte dat de massa zich in tweeën splitste. De ene helft vond me geweldig, en de andere helft had een hekel aan me.

Gelukkig waren die laatste mensen juist de types die normaal gesproken mijn leven tot een hel maakten door me compleet leeg te zuigen.

Wees dus duidelijk. Laat niet over je heen lopen. Stel grenzen wanneer nodig. En hou mensen er aan.

Kenmerk 16: Een alplha man kan zichzelf verdedigen

Kijk:

Weet je hoe handig het is als je niet meer zo bang bent om een klap voor je bek te krijgen?

Ik kan je verzekeren dat je dan een stuk rustiger om 3 uur ’s nachts naar de kroeg loopt als je nog even snel een chick wilt fixen.

En wat als een man moeilijk tegen je begint te doen? Het wordt een stuk makkelijker om de boel te sussen of over je ego heen te stappen als je weet hoe jij jezelf moet verdedigen.

“Het merendeel van de gasten die goed kan vechten, is erg kalm.”

De jongens die ik ken die op hoog niveau kickboksen of andere vechtsporten doen, zijn allesbehalve agressief in het openbaar.

Je kan ze juist herkennen aan hun rustige en beheerste gedrag..

Als iemand ze uitdaagt, kijken ze hem aan met opgetrokken wenkbrauwen en wachten ze af wat er gebeurt.

Maar als er iets mis gaat en ze krijgen een klap, dan weten ze ook precies wat ze moeten doen om zichzelf en de mensen om hen heen te beschermen. Ze zijn absoluut niet bang om te handelen, en ook niet om geslagen te worden.

Rust is aantrekkelijk voor vrouwen.

Je zal voortdurend zien aan hun lichaamstaal dat ze je leuk vinden.

En je kan het “faken” totdat het zover is. Maar wat nog beter is, is om ervoor te zorgen dat je van nature geen sterke emoties hebt bij situaties waar je nu nog bang voor bent.

Nee, ik raad je niet aan om willekeurige gasten op hun bek te slaan in de hoop dat je de kans krijgt om je angsten te overwinnen. Maar van een paar lessen kickboksen is iemand nog nooit slechter geworden.

Kenmerk 17: Je handelt als de man die je wil worden

De meeste mannen hebben een ruggengraat als een natte krant.

Als jij wat wilt bereiken in het leven, en dus een echte alpha man wil worden, zul je ervoor moeten werken.

De belangrijkste vaardigheid om dat te doen, is dat je handelt als de man die je wilt zijn. En dat je harde consequenties zet als je dat niet doet.

Bijvoorbeeld:

• Als ik niet 70 uur werk deze week, geef ik 1000 euro aan een zwerver op straat.
• Tim stelde zichzelf een deadline voor zijn boek. Als hij het niet zou halen, zou hij mijn naam op zijn kont tatoeëren.

(De deadline haalde hij opeens gemakkelijk)

Dit zijn allerlei manieren om ervoor te zorgen dat als ik een doel stel, ik het ook daadwerkelijk haal. En om te voorkomen dat als het moeilijk wordt, ik de handdoek in de ring gooi.

Maar nog veel belangrijker is dat ik er bewust voor kies om te handelen en te leven als de man die ik wil zijn. Niet als de man die ik op dit moment ben.

Want er zullen altijd punten zijn waarop het moeilijk gaat. Waarop ik me rot voel, en waarop ik wil stoppen.

Maar ik weet dat als ik daar doorheen push, het vanzelf beter wordt.

Zie het als hardlopen

Het gaat in een golfbeweging. Eerst is het vijf minuten nogal klote, daarna gaat het vijf minuten makkelijk. Daarna gaat het vijf minuten minder, enzovoorts.

Watjes geven op als het moeilijk gaat.

Winnaars pushen door de ongemakkelijke gevoelens heen.

Ze willen de man worden die ze willen zijn. En na verloop van tijd zul je merken dat de negatieve gevoelens die je had veel minder vat op je hebben. En dat je mentaal sterker bent geworden dan de andere mensen om je heen.

“Hoe je direct mannelijker wordt”

Ik heb je nu 17 kenmerken gegeven van een ‘echt alfa mannetje. Je weet nu wat je kan doen om er een te worden en zijn.

Maar daarmee ga ik je helpen.

Bij dit artikel heb ik namelijk een bonus gemaakt, met daarin 7 hacks.

Dit zijn kleine trucjes die je direct toe kan passen om mannelijker en aantrekkelijker te worden voor vrouwen.

Ik deel ze graag privé met je.

Klik daarvoor op de link in de gele box hieronder, en laat me weten waar je wil dat ik ze heen stuur.

Cheers,

Sander